La Verdad Sobre Los Detox
La verdad sobre los Detox
Por Krystal Cárdenas
Quisiera hablarles sobre un tema súper común en todos quienes buscan bajar de peso de forma rápida: Los retos DETOX 🥃🥤
A pesar de las ventajas que tienen éstos métodos, como por ejemplo, iniciar el hábito de incluir frutas y verduras a nuestra alimentación, nos privan de muchísimos nutrientes que necesitamos a diario para obtener energía y al final perdemos peso por deshidratación y pérdida de músculo y no grasa.
Y lo peor de todo es que después de varios días o semanas de la privación de alimentos, volvemos a ingerirlos pero ahora en exceso y es cuando viene el famoso rebote. 😫😲😕
Decir que estas dietas le ayudan a nuestro cuerpo a 'Desintoxicarse' es un truco más de marketing que de ciencia. Nuestro cuerpo está perfectamente diseñado para liberar sustancias tóxicas que nos puedan hacer daño y para regular los niveles de agua, sodio y otros electrolitos de nuestro cuerpo. De eso se encargan nuestro intestino, riñones e hígado. 👀❤️
Por eso ☝️te recomiendo que inicies un plan de alimentación variado, con todos los nutrientes que requiere tu cuerpo, para así bajar de peso paulatinamente, evitar el rebote, prevenir enfermedades y mantenerte sana. Si crees que necesitas una nueva rutina de alimentación, lo mejor es que vayas con un especialista que te ayude a crear un plan de nutrición personalizado.
¡Anímate! Agenda tu cita y empieza hoy! 😃